jueves, 19 de junio de 2008


El ayuno es una práctica que consiste en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud o prevenir la aparición de enfermedades.

El ayuno, como técnica para mejorar la salud, se basa en el principio de que las células necesitan renovarse para mantener unas buenas condiciones . Se ha comprobado científicamente , no solamente en hombres sino en muchos animales, que ayunar posibilita la depuración de las substancias tóxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales de la persona que lo práctica.

Existen dos tipos de ayuno:

- Ayuno total :
consiste en dejar de tomar alimentos excepto agua o tizanas. Es la forma de ayuno que recomiendan los dietistas más estrictos y tal como se entiende el ayuno en su sentido más filosófico y tradicional. Este tipo de ayuno, a su vez, puede ser:

- Breve : cuando no se superan los tres días de duración. El ayuno de un día a la semana es el tipo de ayuno más utilizado por la población en general. .Los dietistas recomiendan realizar un ayuno de tres días una vez cada estación del año.


- Largo:
cuando supera los tres días de duración. En enfermedades crónicas los especialistas recomiendan ayunos controlados de 15 o 30 días. Existen ayunos menos exigentes de una semana.


vamos a conseguirlo!!!!

- Ayuno parcial: Es aquel en que se ingieren algunos alimentos determinados. Son las llamadas dietas parciales en las que intervienen algunos alimentos concretos ( zumos, caldos de verduras, etc).

13 comentarios:

c0c0nuT * Princess dijo...

Saludos!
pasé por tu blogg.... me encantó.. y lo visitaré seguido..
n__________n

suerte! y gracias por escribir tu blogg... you are Inspiration!

Anónimo dijo...

que pelotudes locooo me das por las pelotas, mogolicaaaaaaa

Anónimo dijo...

me pREZE MUY FUERTE ESTE TIPO DE COMENTARIOS, HAY MUXAS DIETAS Y MUXAS FORMAS DE SENTIRSE BIEN CON UNO MISMO. ANA Y MIA = ASCO!! COMPORTAROS COMO PERSONAS NO COMO MIERDAS

Anónimo dijo...

Ningún dietista recomienda ayunos, sino seguir una dieta equilibrada. No os engañeis el ayuno lleva a la muerte porque necesitamos comer.

Anónimo dijo...

hola soy mayra de tamazula jal pero ahora vivo en gdl esas dietas que dan ustedes son malas por que ustedes se estan matando solas para vivir tienen q alimentarse la verdad ser gordas o delgadas es muy normal tienen que sentirse mejor con ustedes mismas es lo mejor para ser una prinsesa no tienes q morir de hambre por eso hay medicos por si no lo saben se llaman nutriologos y ellos pueden darles dietas para bajar de peso yo peso 50 y estoy muy agusto conmigo misma tomen este consejo dejen de haser dietas q las pueden matar chaobay

tamara dijo...

hola me encanta tu bogg y seguire muchos de tus consejos para llegar aser princesa bay

Anónimo dijo...

yo peso 40 kilos y es por naturalezza no pork aga esas tonteras que ustedes hacen
i yo lo uniko que quiero es engordar
mas pork me encuentro muy flaca y fea ustedes se creen linda jajajaj
por DIOS estan orribles parecen cualquier cosa menos personas parecen perros liebreros son unas tontas que no agradecen lo que DIOS les da para que cuiden y amen ustedes no se tienen el mas minimo respeto ni amor son unas estupidas
que solo piensan en ser princesas jaja la princesa DIHANA y KATHE son hermosas y son de peso y cuerpo normal ellas no hacen nada
para ser lo ellas lo son porque ellas si valen la pena no como ustedes tropa de tontas que no se quieres y si ustedes nose quieren nadie las vaa a querer!!

emiliana dijo...

ola necesito dietas y tips para que mis papas no sospechen plis ayudenme...me siento un total marrano.. me encanta el blog pero ayuda....este es mi correo: emy_rikitiki@hotmail.com
mi nombre es emiliana y lo mas importante patra mi es ser ana y feliz..!!

Anónimo dijo...

WOW SIN COMENTARIOS NO LAS CRITICO CADA CABEZA ES UN MUNDO ESTOY DEACUERDO Q HAY Q SER SANOS PERO DE ESA MANERA SOLO SE HACEN DAÑO es bueno comer de todo con medida y ejercicio no lastimarse asi ahora tengo una pregunta para la q sea como se sienten al hacer esto? sienten q estan viviendo?'

Anónimo dijo...

estoy harto d estos rrollitos .......
este blogg me llamo mucho la atención voy a poner los consejos en practica
echemen suerte

Anónimo dijo...

http://www.anaymia.com/

Anónimo dijo...

yo estuve en todo esto y es muy raro que la gente lo haga tan solo por que no se siente bien con ella misma y no lo logre verrrr

jersson dijo...

me gusta y aparte el ayuno me ayudo resto baje de peso super bien

TENTACION QUE MATA

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